jak się

[...] bo trochę mnie denerwuje w biegu,że nie potrafię się szybko i porządnie rozpedzic.Więc proszę o odpowiedź.I co jest najlepsze by poprawic dynamikę(przyspieszenie.Jeszcze jakbyś mógł podac jakieś cwiczenia na mięśnie dwugłowe,jak się je wykonuje. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2009-01-14 15:38:36 Zmieniony przez - mate45 w dniu 2009-01-14 [...]

ejj wogole korwa nie bylo dobrych igiel w miescie im sciensza byla tym krotsza korwa kupilem 0.8 i dlugosc 40mm bo jak w poslady wale to 40mm wskazane ale dziwne bo kiedys kupowalem 0.5 o dlugosci 40mm jak sie nie myle.....

[...] cała resztę (technik masażysta)i naprawdę można dobrze popracować,dalej polecam 2 tomową pozycje ,o której wcześniej pisałem,pare zł i ....wtedy wezme twoje zdanie całkowicie w 100 % do serca :).Jak mieszkasz w pobliżu Bielska-Białej mogę nawet pożyczyc :).. ps.jak sie tak czyta te posty to wychodzi ,że fizjo to niewiadomo ile zarabia hehe...

mico jak się męczą z 90 to hooje nie kozaki u mnie kozaki po 140-150 na serie jadą o swoim wyniku się nie wypowiadam piszę następny post bo się forum yebie

W wadze ciezkiej nie jest latwo :) W Polsce wystarczy spojrzec na Skrzecza ktory wazyl grubo ponad 100 ale ostatnio zrzucil 20 kg. Wiec jak sie chce to mozna. Sterydy u Mike swoja droga ale to bardziej kwestia metabolizmu. Organizm cale zycie byl przyzwyczajony do ciezkiej pracy. Sa sportowcy ktorzy plynnie przechodza na emeryture sa caly czas [...]

[...] i bialek (podobno roslinnych nie nalezy liczyc, wiec zwierzecego bialka ilosc jest ok). Podejrzewam ze najblizsze tygodnie uplyna pod znakiem lekkiej frustracji i nauki metoda prob i bledow. No ale wszystkiego mozna sie nauczyc ... niektorym to poprostu wiecej czasu zajmuje Dzis jak sie obudze czekaja mnie obwody plus ABS MOC z Cikami !!!

dzięks :) myślałem że to jakaś inna forma treningu bo jest ich całkiem sporo jak od kilku tygodni czytam. Wstępny trening wygląda tak: Poniedziałek Hiit Wtorek FBW Środa Hiit Czwartek FBW Piątek Hiit Sobota FBW Biegi (40-50 minut przy tętnię ok. 60-70%) W Hiit dodaję po 1 interwale tygodniowo, podobnie planuję FBW z obciążeniem, po tylu [...]

Otoz to kropka nad i nie zostala jeszcze postawiona, a co do badan dla mnie licza sie bardziej opinie osob stosujacych i osobiste odczucia, bilem 1000 jm ed i zayebiscie mnie to odblokowywalo, nawet jezeli biodostepnosc spada mam to w dupie, 1000 ed poskornie dzialalo wysmienicie, zeby przyoszczedzic kilkadziesiat jm nie mam zamiaru sie dziurawic. [...]

Chodziło mi o dział nominowani do bana poczytałem co ty tam wypisujesz i żal mi się ciebie zrobiło jak się żalisz do modów co chwilę a modzi mają twoje zażalenia gdzieś... P.S Jeszcze o mało co się nie posikałem czytając to co wypisujesz,że uginanie ramion z sztangą to ćwiczenie izolowane :/ Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-15 20:17:36

jak sie wam podobał bigger stronger faster ? bo jak dla mnie super film z super przesłaniem "nie da rady być najlepszym nie ryzykując zdrowia" oraz ponadczasowe "gloria victis"

mam venoma 3.0 co do diety i odzywiania nie mam zadnej konkretnej ulozonej gdyz nie wiem jak sie do tego zabrac. poprostu staram sie jadac regularnie, wiecej posilkow a w mniejszych ilosciach, ograniczam biale pieczywo,makarony i staram sie jesc wiecej warzyw i owocow. nie wiem czy to wystarczy :)

Z pracy wrocilem.... mala konsumpcja i spac... jak sie obudze to nowy dzien i Obwody do zrobienia. W planie mam zrobic 3 obwody w 25 min. Jak zejde do 20 doloze czwarty. i tyle... CIKI rulezzzzz

tak to jest jak siE coSs chce a nie wie jak:( chyba najprostrzy sposób to wysiłek fizyczny,wysiłek fizyczny i jeszcze raz wysiłek fizyczny.dzieki za rade

"Zrobię każdy sprzęt na zamówienie, z bardzo dobrych materiałow i nie mam tu na myśli profili 40*40*2 jak np niektórzy allegrowicze" Profil 40*40*2 jest zły hmmm Dobre mam wszystkie sprzety na siłce z tego profila i nie narzekam, jak sie umie dobrze pospawac to bedzie trzymac. Twoim zdanie jakie to są te bardzo dobre materiały??? Te [...]

od 45 sekund do 2 min niraz w piatkach czy negatywach robie troche dluzej. JAk sie czujesz ze mozesz spokojnie podejsc po 45 sekundach do serii to jedziesz, jak nei odpocznij dluzej.

Rano jak wstaje to ładnie, ale pozniej jak sie juz cos zje to juz niezbyt...

hoojowo jak trzeba oblec w mięśnie te 1,9m ale jak się już oblecze to ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 21:03:36

kurva trol, jak sie budzisz z kimki co dwie minuty to popatrz na stronke wczesniej co pisalem niemam gg ukradli zle ludzie,kradzieje- jak to moj kolega mowi

Nawet jak sie malo pije jak ja np to czuc przynajmniej mi ze sila mi spier.dala, czestsze melanze to daj se spokoj z silką. Sport albo alko

jak sie nie pije to sie ruchac chce cos czuje ze chyba zaczne pisac do tych wiesniar bo trzeba załatwic sobie kilka obciagarek bo juz testo sie bujnal konkretnie